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004、Brazil Butt Lift 巴西翘臀操 √
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02-1、Slim in 6（旧版）（零基础首选）
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05、Turbo Jam（查琳三部曲之一）（初级）
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06、Turbo Fire（查琳三部曲之二）（初级+）
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09、Rockin' Body（熊T教练舞蹈三部曲之一）（初级）
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11、Cize it up（熊T教练舞蹈三部曲之三）（初级）
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12、Chalean Extreme（查琳三部曲之三）（中级）
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13、P90 Master Series（豪顿大叔四部曲之二）（中级）
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14-2、莱美Les Mills Combat（搏击操）（中级）
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16、Focus T25（熊T教练简单粗暴三部曲之一）（中级）
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17-3、Insanity MAX 30 Ab Maximizer（熊T教练）（高+2级）
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18、Tapout XT 1&2（高级）
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20-1、Asylum（熊T教练简单粗暴三部曲之三）（变态级）
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HIIT训练计划 减脂健身的间歇训练法 完美结合低强度 中等强度和高强度间歇训练.flv
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004、Brazil Butt Lift 巴西翘臀操 √
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